نحوه تعیین اهداف قابل مدیریت 

تعیین و دستیابی به اهداف، عنصر حیاتی موفقیت است. متأسفانه، می تواند طاقت فرسا باشد و باعث شود بسیاری از افراد حتی قبل از شروع تسلیم شوند. با این حال، با مدیریت پذیرتر کردن اهداف خود، می توانید شروع به پیشرفت کنید و به نتایج دلخواه خود برسید.

در سال 2008، محققان دانشگاه میامی و UC San Diego آزمایشی را با استفاده از بسته محرکی که به خانواده های طبقه متوسط کم درآمد در طول رکود اقتصادی داده شد، انجام دادند. این آزمایش برای خودکنترلی و برنامه‌ریزی آزمایش شد و نتایج نشان داد کسانی که برای استفاده از پول برنامه‌ریزی می‌کردند، در نهایت بیشتر خرج کردند، زیرا خودکنترلی آنها از پنجره بیرون رفت. در مقابل، کسانی که برنامه ریزی نکردند، کمتر خرج کردند. دستورالعمل برنامه‌ریزی بار دیگری را به فردی که قبلاً سر دوش کشیده بود اضافه کرد و انگیزه آنها را از بین برد.

اشتباه است که برنامه ریزی را برای بی انگیزگی مقصر بدانیم. مشکل در نحوه تعیین اهداف به طور کلی است. بسیاری از مردم اهدافی را تعیین می کنند که به وضوح محکوم به شکست هستند زیرا بسیار بزرگ، گسترده و غیرعملی هستند. چنین اهدافی بسیار زیاد و غیرممکن به نظر می رسند و انگیزه را از بین می برند. با این حال، اهدافی که به خوبی طراحی شده اند، زندگی را قابل مدیریت می کنند و به شما امکان می دهند به نتایج دلخواه خود برسید.

در زیر برخی از عناصر کلیدی هدف‌سازی مؤثر وجود دارد که می‌تواند به شما در تعیین اهداف قابل مدیریت برای خود کمک کند:

اهداف بزرگ را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید: اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، از خود بپرسید که چه جنبه ها یا بخش هایی از زندگی خود را می خواهید تغییر دهید. کاهش وزن؟ روابط؟ اهداف شغلی؟ حوزه های مختلف هدف را تعیین کنید و سپس آن اهداف کوچکتر "بزرگ" را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید.

اهداف را قابل اندازه گیری کنید: مطمئن شوید که راهی برای قرار دادن یک عدد در هدف شما وجود دارد. اگر می خواهید وزن کم کنید چقدر وزن دارید؟ اگر می خواهید پول بیشتری به دست آورید، چقدر پول بیشتر؟ این باعث می شود هدف واقعی به نظر برسد، و اندازه گیری پیشرفت آسان تر است.

اهداف باید واقع بینانه، قابل دستیابی و عملی باشند: آنچه در کنترل شماست و آنچه خارج از آن است را در نظر بگیرید. برای آنچه در کنترل شماست اهداف قابل دستیابی و قابل اندازه گیری ایجاد کنید و روی پذیرش آنچه خارج از کنترل شماست کار کنید.

اهداف بسازید: اهداف نحوه برنامه ریزی شما برای رسیدن به هدف هستند. اگر هدف شما کاهش وزن است، چگونه می خواهید این کار را انجام دهید؟ به جزئیات، از جمله اهداف ماهانه، هفتگی، روزانه و ساعتی بپردازید. هرچه دقیق تر و مشخص تر باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که هدف خود را دنبال کنید.

جذب حامیان: تعیین و انجام اهداف کار سختی است. از دوستان، خانواده یا همکاران برای حمایت دعوت کنید. یک جامعه بازخورد، مسئولیت پذیری و تشویق را ارائه می دهد که می تواند در هنگام ایجاد تغییرات سخت بسیار مفید باشد.

در نتیجه، تعیین اهداف قابل مدیریت برای دستیابی به موفقیت ضروری است. با تقسیم اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر، قابل اندازه گیری، واقع بینانه و عملی ساختن آنها، هدف گذاری و جلب حمایت کنندگان، می توانید برنامه ای موثر برای دستیابی به نتایج دلخواه خود ایجاد کنید. این عناصر کلیدی را هنگام تعیین مجموعه اهداف بعدی خود در نظر داشته باشید و در مسیر موفقیت خواهید بود.